أسباب وأعراض خشونة الركبة وأفضل علاج لها

مرض خشونة المفاصل هو أحد أكثر أمراض العظام شيوعاً، وخصوصاً الخشونة التي تصيب الركبة، فالعديد من الأسباب قد تسبب خشونة الركبة، مثل نمط الحياة والعوامل الوراثية، فما هو أفضل علاج لخشونة الركبة وأسبابها وأعراضها.

ما هو مرض خشونة الركبة

يعرف مرض خشونة الركبة أو الفصال العظمي على أنه تآكل الغضاريف المحيطة بمفصل الركبة مما يسبب الاحتكاك المباشر للعظام التي تشكل مفصل الركبة، وينتج عن ذلك شعور شديد بالأم في منطقة الركبة وزيادة الشعور بهذا الألم أثناء المشي.

أعراض خشونة الركبة

معرفة الأعراض وكيفية تشخيص خشونة الركبة، سيساعدك في علاجها، وهي كالتالي:

• ألم شديد في مفصل الركبة خصوصاً أثناء الحركة أو المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
• تيبس وتصلب مفصل الركبة في الصباح أو في بداية الحركة.
• تورم وانتفاخ الركبة.
• سماع صوت طقطقة والإحساس بها في الركبة.
• ارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة.
• الإصابة بالتواء في الركبة بشكل متكرر.

أسباب خشونة مفصل الركبة

ما هي أسباب خشونة الركبة؟

• تقدم العمر، فمع التقدم في العمر تكون قد احتكت عظام مفصل الركبة ببعضها بشكل كبير مما يؤدي إلى تآكل المفصل والغضاريف.
• العوامل الوراثية، حيث إنه يوجد بعض الأشخاص تكون أنسجة مفاصل ركبهم معرضة للاحتكاك أكثر من غيرهم.
• تقوس القدمين، مما يؤدي إلى أن يحدث ضغط على أماكن في مفصل الركبة أكثر من غيرها.
• السمنة وزيادة الوزن تزيد من الضغط على مفاصل وغضاريف الركبة.
• تزداد نسبة إصابة الإناث بخشونة الركبة أكثر من الرجال.
• زيادة الجهد البدني والمرتكز بنسبة كبيرة على الركبة مثل الوقوف لفترات طويلة.
• الإصابة بكسر في الركبة أو قطع في أربطة المفصل.

مراحل خشونة الركبة

تعرّف على درجات خشونة الركبة:

المرحلة الأولى

ظهور بعض النتوءات في عظام الركبة، ولكن لا يشعر المريض بأي عرض من أعراض الخشونة.

المرحلة الثانية

يبدأ المريض الشعور ببعض آلام وأعراض خشونة الركبة حيث يبدأ مفصل الركبة في التآكل، ولكن ليس بشكل كبير وواضح، وتكون المسافة بين عظام الركبة والسائل الزلالي في وضعهم وحجمهم الطبيعي.

المرحلة الثالثة

في هذه المرحلة تبدأ الأعراض في الازدياد مثل تيبس مفصل الركبة في الصباح أو عند الحركة والمشي، وازدياد الشعور بالألم وحدوث تورم في الركبة بعد القيام بنشاط بدني لفترات طويلة، ويرجع سبب ذلك إلى نقصان المساحة بين عظام المفصل فيزداد احتكاك العظام ببعضها فيؤدي بدوره إلى زياد تآكل مفصل الركبة.

المرحلة الرابعة

تعتبر هذه المرحلة من أسوأ مراحل خشونة الركبة، حيث يزداد الألم بشكل كبير خصوصاً عند القيام بأي نشاط بدني، مع ازدياد باقي الأعراض، وهذا عندما تتآكل الغضاريف بنسبة كبيرة وتقل المساحة بين عظام المفصل.

أسباب زيادة خشونة الركبة عند الشباب

يمكنك أن تعرف أهم أسباب الخشونة في الركبة عند الشباب، وكيف تؤثر السمنة على خشونة المفاصل؟ في السطور التالية:

• سوء التغذية وعدم تناول العناصر الصحية التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والفيتامينات كفيتامين د أو فيتامين سي.
• زيادة الوزن مما يتسبب في زيادة الضغط على غضاريف ومفاصل الركبة.
• عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام مما يؤدي إلى ضعف عضلات ومفاصل الركبة.
• بعض العوامل الوراثية والتي تزيد من احتمالية الإصابة بسبب ضعف العضلات.
• الجلوس بوضع خاطئ لفترات طويلة.

أفضل علاج لخشونة الركبة

تعددت طرق العلاج ويتم تحديد أفضل علاج لخشونة الركبة بناءً على مدى إصابة المريض وفي أي مرحلة من مراحل الخشونة تكون حالة الركبة، وتنقسم علاجات الخشونة إلى ما يلي:

أولاً: العلاج الطبيعي والمنزلي لخشونة الركبة

تعرّف على علاج خشونة الركبة التحفظي (العلاج الغير جراحي):

• عمل جلسات علاج طبيعي عند الطبيب المتخصص.
• تمارين لمرضى خشونة الركبة: عمل تمرينات رياضية محددة حتى تقوي عضلات الركبة ولا تكون شديدة حتى لا تزيد الضغط على المفاصل والغضاريف.
• المشي لمدة نصف ساعة يومياً، أو ممارسة رياضة السباحة أو ركوب العجل.
• استخدام الكمادات على مفصل الركبة بشكل متبادل بين الكمادات الدافئة والباردة.
• عمل كمادات باردة لمدة 15 دقيقة على مفصل الركبة بعد القيام بأي نشاط بدني مثل التمارين الرياضية لتخفيف الشعور بالألم.

اقرأ أيضاً أفضل علاج لخشونة الرقبة

ثانيا: العلاج الطبي لخشونة الركبة

• علاج خشونة الركبة بالأدوية مثل مضادات الالتهاب، ويناسب هذا العلاج الدوائي من هم يعانون من آلام متوسطة في الركبة حيث يعمل على تسكين وتهدئة التهيج والتورم، ولكن يجب الحذر حيث إن لها تعارض وخطورة إذا كان المريض مصاب بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذلك يجب مراجعة الطبيب قبل تناول أي أدوية.
• دهن مسكنات موضعية ومراهم على مكان الإصابة بخشونة الركبة يقلل من الشعور بالألم ويحد من التورم.
• علاج خشونة الركبة بالحقن مثل حقن البلازما، والتي تعمل على علاج وتحفيز التئام إصابة الركبة وإصلاح أنسجتها، تتم عن طريق أخذ بلازما من دم المريض وحقنها في الركبة، يمكن أن تتكرر عملية الحقن، ولكن تحت إشراف الطبيب، وليس بها أي خطورة.
• ارتداء مشد الركبة لتنشيط الدورة الدموية فيها والتخفيف من الآلام.
• التدخل الجراحي لعلاج خشونة الركبة، ويتم اللجوء إلى العلاج بالجراحة في حالة التآكل الشديد وعدم جدوى أي طرق أخرى، وتكون طرق التدخل الجراحي لخشونة الركبة مثل العلاج بالمنظار، أو العلاج عن طريق قطع جزء من العظم لتخفيف الاحتكاك بين عظام الركبة، واستبدال مفصل الركبة كله أو جزء منه بأجزاء أخرى صناعية، ويتم تكرار هذه العملية كل فترة حيث تتعرض هذه الأجزاء الصناعية للتآكل.

أفضل دعامات ومشدات لعلاج خشونة الركبة

من العلاجات التي يُنصح بها لخشونة الركبة هو مشدات ودعامات الركبة حيث تعمل المشدات على الضغط على الركبة وتدفئتها وحماية عضلات الركبة وتوفير الثبات للركبة ومنعها من الانزلاق، ومن الدعامات التي قد ينصح بها الطبيب:

• دعامة الركبة المفصلية
• دعامة الركبة المفتوحة مع حلقة سيليكون للرضفة
• دعامة الركبة الطبية المفتوحة بشرائط وحلقة جيل لزيادة التحكم
• مشد الركبة الطبي Strong Compression
• مشد طبي للركبة ذات الضغط التدريجي
• ركبة مفصلية بعداد ROM Knee Brace
• دعامة تثبيت الركبة

أو يمكنك شراء الدعامات من المواقع الإلكترونية المتخصصة في الأدوات الطبية مثل الويبكالة.كوم أو الدكتورز.كوم

كيفية الوقاية من الإصابة بخشونة الركبة

هل خشونة الركبة أمر لابد من حدوثه؟

للأسف نعم إذا لم تبتعد عن أسبابها، لذا من الأفضل اتباع أسلوب حياة صحي لتجنب استخدام أي علاجات في حالة حدوث إصابات في الركبة.

• تناول الأطعمة الصحية خصوصا التي تحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات، والالتزام بنظام غذائي سليم.
• ممارسة الرياضة بانتظام مثل رياضة السباحة.
• عدم الجلوس أو التحرك بوضعيات خاطئة وعدم ثبات وضعية الجسم لفترات طويلة.
• تقوية عضلات الجسم وخصوصاً الساقين.

اقرأ أيضاً: أنواع واستخدامات مشدات الركبة الطبية

الأسئلة الشائعة

في حالة الشعور بأى من أعراض خشونة الركبة يجب زيارة الطبيب ليقوم بالتشخيص الصحيح ووصف الأدوية المناسبة وتحديد طرق العلاج حسب درجة خشونة الركبة.