أفضل مشد الظهر والأكتاف

أفضل مشد الظهر والأكتاف

كتابة “أفضل مشد الظهر والأكتاف ” في شريط البحث على الانترنت سوف يعود عليك بالعديد من الاختيارات، يعد ذلك امراً جيدًا بالطبع إذا كنت تعرف ما تبحث عنه. خلاف ذلك، يمكن أن تزداد الحيرة مما يصعب الاختيار.

في هذا المقال، سنتعرف على مواصفات أفضل مشد الظهر والأكتاف وكافة التفاصيل التي قد تهمك لتحديد أفضل مشد مناسب لاحتياجاتك

فوائد أفضل مشد الظهر والأكتاف

أثناء قراءة هذا المقال، هناك فرصة جيدة لأن يكون كتفيك منحنين قليلاً، وأسفل ظهرك مستدير. وضعية الجلوس السيئة هي الوضعية غير صحيحة التي تؤدي الى انحناء الظهر وتراخي أو ثني العمود الفقري بطرق غريبة طوال الوقت مما قد يؤذيك جسديًا

الوضعية السيئة يمكن أن تجعل عضلاتك غير متوازنة، ضعيفة، أو مضغوطة جدًا والتي يمكن أن تؤدي إلى الألم في المفاصل والأقراص التنكسية، بالإضافة الى الإصابات، وحتى هشاشة العظام. ومن أكثر الاعراض انتشارا هي آلام الظهر العلوي. ولكن دعونا ندخل في مزيد من التفاصيل والحلول.

آلام الظهر العلوي هو شيء تقريبا يواجه الجميع في حياتهم، ويظهر في أشكال مختلفة، بما فيهم الألم بين شفرات الكتف والكتفين والرقبة. نظرا لكثرة اسباب آلام الظهر العلوية، فغالبا ما يكون من الصعب تشخيصها وعلاجها.

مشد الظهر والكتفين يعد من أبرز المنتجات التي تساعد على استقامة الظهر و تصحيحه وتخفيف آلام الظهر العلوية، لكن هذا لا يعني انه قد يغني عن العلاج الأساسي ان عانى الشخص من حالة مرضية، يجب دائما استشارة الطبيب قبل الاستخدام لتجنب اي اضرار.

يعد مشد الظهر والكتفين نوع من انواع احزمة الظهر، ويعالج الإنحناءات في العمود الفقري التي قد تتسبب بضعف العمود الفقري وبالتالي قد تسبب خلل في وظائفه.

اقرأ ايضا: أفضل علاج للشد العضلي في الظهر، وأعراضه وأسبابه

أضرار مشد الظهر والأكتاف

يلجأ الكثير ممن يعانون من آلام وانحناء الظهر والأكتاف الى ارتداء مشدات الظهر عشوائيا بدون استشارة الطبيب المختص.

وقد يقومون بشرائها في بعض الأحيان من المواقع الالكترونية غير المرخصة طبياً أو تلك التي تروّج توافر الأنواع مختلفة من مشدات الظهر على أنها الحل الأمثل والوحيد لحل مشاكل إنحناءات الظهر وتقوساته وآلام العمود الفقري.

تستخدم مشدات الظهر كدعامة إضافية للمساعدة على تثبيت العضلات التي تعاني من مشاكل صحية وتستخدم فقط لفترات محددة، إلى جانب انها تستخدم في حالة الاصابات او الجراحة للتخفيف من المضاعفات قد تكون ناتجة عن حركة العضلات بالمكان المصاب، ولا يعتبر مشد الظهر والأكتاف علاجاً، وإنما يستخدم كأداة مساندة للتخفيف من حدة الالم ولتفادي تطور الحالة للأسوأ.

اقرأ ايضا: جبيرة فقرات الظهر القطنية والعجزية مع نظام ضغط قابل للنفخ

ميزات أفضل مشد للظهر والأكتاف

  1. سهولة ضبط درجة التضيق بنفسك. فقط تذكر الا تسحب أشرطة الأكتاف بقوة زائدة عن اللازم
  2. دعم قوي
  3. الراحة الفائقة
  4. استخدام النسيج الناعم عند الالتفاف والحواف
  5. مريح للأكتاف والذراعين
  6. سهولة ارتدائه وخلعه
  7. خفيف الوزن
  8. المواد المعمرة
  9. الحجم الذي يتناسب معك
  10. يتوافر معه ضمان

أنواع خامات مشد الظهر والأكتاف

المشد المرن: الذي يعمل على الدعم الخفيف للظهر أثناء ممارسة التمارين الرياضية وحتى الجلوس وهو لا يحد من الحركة.

المشد شبه الصلب: ذلك الذي يحتوي على بعض الأجزاء الصلبة ولكن يسمح ببعض الحركة مع إعطاء الدعم اللازم. يستخدم هذا النوع في الغالب لحالات تحسين وضعية الجسم ولعلاج آلام الظهر الخفيفة والمتوسطة.

المشد الصلب: يتكون الحزام من أجزاء معدنية أو بلاستيكية صلبة لتوفير الدعم الكامل للظهر ويحد من حركة الظهر لأقصى درجة. في الغالب يقوم الطبيب بوصفه في الحالات المرضية جدية أو بعض الجراحات معينة.

اقرأ ايضا: حزام انحناء الظهر وتقوس العمود الفقري

ما تبحث عنه في أفضل مشد الظهر والأكتاف

عند تحديد مشد الظهر المناسب لك، هناك بعض المواصفات التي يجب ان تتوافر وتؤخذ في الاعتبار منها:

تشجيع نشاط العضلات

هناك بالتأكيد فوائد تأتي مع الدعم المناسب، ومع ذلك، يجب مراعاة انه إذا كنت تثبت العمود الفقري باستمرار في وضع معين، فيمكنك ان تساهم في ضمور العمود الفقري وتصبح العضلات كسولة غير قادرة على تحمل اي حمل او ضغط.

يجب أن يكون الهدف من مشد الظهر هو تنشيط العضلات. لهذا السبب يوصي بدعامة ناعمة او حزام مرن، فهو يذكر الجسم والعضلات بالوضعية السليمة.

تعرف على أفضل حزام ظهر طبي وأنواعه واستخداماته

الفعالية

ينصح الاطباء بمشد الظهر والأكتاف لتحقيق الاهداف الاتية:

  • التخفيف من الإجهاد العضلي في مطقة أسفل الظهر.
  • تحسين وضعية الجسم والقامة، وإعادة توزيع وزن الجسم بشكل سليم على العمود الفقري.
  • تسهيل القيام بأنشطة الحياة اليومية.
  • تخفيف ألم الظهر.
  • تحسين وضعية الظهر وتحسين حالة العمود الفقري الصحية عمومًا وتوفير دعم إضافي له.
  • التقليل من القدرة على تحريك الظهر لتسريع الشفاء بعد الإصابات والجراحة.

اقرأ أيضاً: أفضل مخدة طبية للرقبة

الراحة

بغض النظر عن مدى فعالية مشد الظهر والكتفين إذا كان غير مريح للغاية، سوف يسبب ذلك الرفض وتفادي ارتداءه حتى عند الحاجة، في هذه الحالة يصبح عامل الفعالية اقل اهمية من مدي الراحة.

لذلك تعد أكثر المشدات راحة وكذلك أكثرها ليونة هي الأكثر فعالية، لأنها تميل إلى الحفاظ على تنشيط العضلات ومنع الضمور.

تعرف على أفضل مرتبة هوائية طبية

سهولة الاستخدام

توصي بمشدات الظهر التي توفر الدعم اللازم ولكن يفضل دائما ان تتميز بسهولة الاستخدام حتى لا يضطر الشخص إلى الاعتماد على وجود شخص آخر لمساعدتهم على وضعها، وخلعها، وضبط الضغط. القدرة على ارتداء مشد الظهر تحت الملابس هي أيضا ميزة رئيسية عند اختيار مشد الظهر والأكتاف المناسب لك.

منطقة الدعم

تأتي مشدات الظهر في مجموعة متنوعة من الأنماط التي تدعم رقبتك أو أسفل الظهر أو الجزء العلوي من الجسم بأكمله. تأكد من اختيار منتج يناسب احتياجاتك ويستهدف المنطقة التي تحتاج إليها أكثر من غيرها.

اقرأ ايضا: أفضل علاج لديسك الرقبة وأعراضه وأسبابه والوقاية منه

مشدات الظهر والكتفين التي ننصح بها

تساعد مشدات الظهر والأكتاف على علاج آلام الظهر والكتفين، ولكن يجب مراجعة الطبيب أولاً واستشارته، وفي حال وصف لك الطبيب ارتدائه يمكنك شرائه بسهولة من المواقع الإلكترونية المتخصصة في المستلزمات والجبائر الطبية مثل الدكتورز والويبكالة، وسوف تصلك بسهولة وبجودة عالية.

للمزيد من الاستفسارات يرجى التواصل معنا على رقم   01060077038 

انتقل إلى أعلى